脱发预防有技巧

　　随着年龄的慢慢增大，就会慢慢开始出现脱发的过程，可能刚开始会有些焦急，但渐渐的也能接受，但如果是年轻人出现脱发的情况，患者往往并不容易接受，还会引起恐慌，很多患者在心理上有了较大的压力，他们当然希望能够找到防止脱发的办法，那么，如何预防脱发呢。

　　1.湿发时不外出：如果在头发还没有干的时候就出门的话，头发和头皮很容易沾染到空气中的灰尘，这些灰尘很容易粘在头皮上，使毛孔发生堵塞，导致脱发。在洗头后较好是用干毛巾擦干头发，然后再自然阴干。

　　2.经常食用芹菜、香菜和西兰花：在临床上，医生一般会建议脱发患者多食用一些芹菜、香菜和西兰花，这三样食物能起到抗雄性激素的功效，可以帮助较好防止男性脱发。

　　3.改变梳头发的方向：如果平时梳头一直保持一个方向不变的话，头发分开的地方就会因为常常受到太阳光的照射而变得干燥或者变薄。假如出现这样的情况，应该及时涂抹发乳或头油，并且加以按摩，使头皮得到滋润，有时候还可以将头发分开的方向变一下。

　　4.早餐一定要吃好：头发其实主要是由角蛋白组成的，这种角蛋白会让头发变得更加的强壮。假如摄入的蛋白质过少，那么角蛋白的水平就会受到影响，头发就会变脆，而且还有可能停止生长，所以想要改善毛囊的话，就应该吃好早餐，可以多吃一些红肉、鱼和鸡蛋等。

　　上述给出的几点内容就是对脱发的相关介绍，日常中要调整好自身状态，避免被压力充斥，多和朋友诉说，释放内心压力，保持良好的生活习惯。