在日常生活中，黄褐斑算是一种常见的皮肤病，虽然对我们的身体健康没有多大的影响，但却影响我们的形象，对求职不利。黄褐斑出现的原因有很多种，特别是当女性工作生活压力大、晒太阳太多或是饮食不规律等，都会造成黄褐斑出现。昆明太医堂皮肤病医院的医生指出，对于黄褐斑我们要引起重视，不仅要注意日常的护理工作，做好预防，还要保持身体的健康，消除工作压力，保持心情愉悦，这对摆脱黄褐斑有很好的帮助作用。
三招教你摆脱黄褐斑
1、注意室内室外防晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，黄褐斑加重，色斑形成。
2、热敷后涂抹祛斑面霜。首先用热毛巾敷面1分钟，放肌肤放松，取含有祛斑功能的面霜在手掌心捂热，然后用指腹沾取适量，轻轻点于额头、两颊、鼻头、下巴，较后顺着肌肤纹理涂抺，由下往上涂抺，T区由里往外。轻轻按摩至较好吸收就好了。坚持一个月就能看到，斑点明显减少了。
3、健康饮食。在冬季，我们要养成一个健康的饮食习惯，多吃一些绿色蔬菜和水果，这些食物中富含维生素，对我们的皮肤健康是很重要的。同时，我们还要日常充足的睡眠，只有睡眠充足，才可以保持皮肤的健康。
太医堂医院健康提示：以上三种就是我们教你的摆脱黄褐斑的方法，这些方法我们坚持做，就可以达到一个很好的祛黄褐斑效果，这些方法也可以保持我们身体的健康的，对我们的冬季养生有很好的帮助作用。
